Мягко очищать организм во время завтрака, диетологи рекомендуют с помощью употребления ряда продуктов, обладающих детокс-эффектом.
Каким именно продуктам стоит отдать предпочтение, рассказывает Joinfo.ua.
1. Зеленым чаем замените привычную утреннюю чашку кофе и благодаря высокому содержанию катехина в его составе, ежедневная детоксикации организма вам обеспечена.
2. Овсянка на завтрак улучшит работу кишечника и благодаря цельным зернам в ее составе поможет естественному очищению организма.
3. Спаржа наладит здоровье пищеварительного тракта, благодаря наличию в ней пребиотиков и пробиотиков и убережет от метеоризма.
4. Зеленый смузи из кресс-салата, шпината и лимона снабдит организм необходимыми питательными веществами и увеличит очищающий эффект.
5. Семена чиа помогут в мягкой очистке организма и сохранят здоровье сердца благодаря большому содержанию омега-3 жирных кислот и клетчатки.
6. Фруктовые салаты из различных ингредиентов придадут мягкому детокс-эффекту неповторимый вкус.