Правильное занятие спортом приносят больший эффект. Как эффективно спланировать тренировки знают в фитнес-клубе HiitWorks. Чтоб записаться на занятия звоните или оставляйте заявку на сайте.

Особенности фитнес-студии HiitWorks

Фитнес-клуб HiitWorks отличается от других фитнес-клубов. До основных особенностей HiitWorks можно отнести:

  1. Уникальные авторские тренировки. Систему тренировок разработал лично основатель студии Ярослав Сойников.

  2. Фитнес-тестирование. Перед началом тренировочного процесса всем предлагают пройти фитнес-тестирование, на котором измеряют физические и антропометрические показатели. На основании этих данных составляется индивидуальный план тренировок.

  3. Контроль тренера. Индивидуальные и групповые занятия проходят под контролем тренера, который следит за техникой выполнения, вашим самочувствием и подстраивает под вас уровень нагрузки.

  4. Много разновидностей тренировок. В фитнес-студии вы найдете тренировки для любого уровня подготовки и любых целей.

  5. Занятия продуманные до минуты. Тренировка начинается по графику и длится 45 минут, за это время вы получите эффективную нагрузку и не перегрузите организм.

  6. Безопасные тренировки. Тренировки кардио проходят использованием датчиков, которые выводят на экран данные о пульсе. Тренер корректирует нагрузку чтоб держать ваш пульс в нужном диапазоне.

  7. Индивидуальные программы тренировок. Есть несколько программ: правильный старт, набор массы и похудения. Тренер подбирает занятия и составляет план тренировок исходя из данных фитнес-тестирования.

Этапы тренировочного процесса

Программу тренировок вы выбираете исходя из ваших целей в фитнесе: похудение, набор масс или правильный старт. Любая программа начинается из знакомства с тренером и прохождения фитнес-тестирования. На фитнес-тестировании тренер определит вашу физическую подготовку и проведет замеры параметров и антропометрических показателей. На основании этих данных он составит индивидуальный план тренировок, в котором будут групповые и индивидуальные занятия. По окончанию программы проводятся повторные замеры, подводятся итоги. Также вы получите рекомендации тренера по поддержанию формы.

 

Тренировки в фитнес-клубе HiitWorks помогают изменить не только внешность, но и улучшат самочувствия, добавят энергии, вы будете лучше понимать свое тело.