Баскетбол – динамичная игра, которая входит в топ 10 самых травмоопасных видов спорта. Чтобы минимизировать появление травмы в процессе игры, нужно не только систематически тренировать мышцы, но и правильно подбирать спортивную обувь. Основным элементом экипировки игрока считается правильно подобранные баскетбольные кроссовки, которые помогут уменьшить риски получения травм. В процессе игры, чаще встречаются травмы голеностопа, стопы или пальцев, реже повреждаются колени. Могут ли кроссовки защитить от травмы и как правильно выбрать баскетбольную обувь?

 

Особенности баскетбольных кроссовок

В профессиональном баскетболе, травмы встречаются достаточно часто. Высокие прыжки, резкие повороты, торможения, все это может повлечь растяжение или разрыв мышц голеностопа. К большому сожалению, никакие баскетбольные кроссовки не смогут спасти от травмы при неудачном прыжке или приземлении, но они смогут существенно уменьшить риски травмирования.

Обувь для баскетбола разделяют на 3 основных вида, каждый из которых имеет свою степень защиты:

  • Высокие – отлично защищают голеностоп, но снижают скорость игрока в процессе игры.
  • Средние – снижают защиту ног, но при этом позволяют баскетболисту лучше двигаться.
  • Низкие – наиболее популярные среди профессиональных игроков. Многие полагают, что они имеют лучшую степень защиты, чем высокие модели.

Новичкам рекомендуется покупать высокие модели баскетбольных кроссовок. Если человек профессионально занимается баскетболом, знает все нюансы игры, можно выбирать средние или низкие кроссовки. Здесь главное, чтобы они были удобны в процессе игры.

Около 70% любителей баскетбола свой выбор все же останавливают на высоких моделях. Они позволяют максимально поддерживать голеностоп, оберегают от вывихов и растяжения. Предпочитают покупать такие модели и игроки с большим весом или высоким ростом.

Кроссовки средней высоты выбирают те игроки, которые считают, что обувь влияет на скорость их движения. Они захватывают зону до косточки голеностопа, поэтому не могут хорошо защитить от травм.

Опытные игроки, которые имеют хорошую скорость при передвижении, безупречно знакомы с техникой игры, предпочитают низкие модели, считают, что обувь не должна сковывать движения.

Если человек решил заниматься баскетболом, тренер перед игрой обязательно даст совет по выбору обуви, проведет инструктаж, который поможет снизить риски травм голеностопа.

 

Как выбрать кроссовки, чтобы уменьшить риск травмы?

Перед тем как купить баскетбольные кроссовки, важно изучить инструктаж, ознакомится со всеми нюансами игры, а также местом, где она будет проводиться. Обратить внимание нужно на следующие моменты:

  • Если игра проводится в зале, здесь подойдут кроссовки с мягкой подошвой. Обратить внимание нужно на линейки брендовой обуви от Nike.
  • Для игры на улице следует покупать спортивную обувь с жесткой подошвой. На ней должен присутствовать узор протектора, позволяющий обеспечить хорошее сцепление с поверхностью.
  • Баскетбольная обувь должна быть на пол размера больше, но стопа должна быть плотно зафиксирована, не скользить внутри кроссовка.
  • Спортивная обувь не должна натирать кожу ног.
  • В качестве материала, внимание нужно обращать на качественную синтетику или натуральную кожу, но она редко используется в производстве обуви для баскетбола.
  • Не менее важное внимание нужно уделить и носкам. Обычные синтетические носки не подойдут. Нужно покупать специальные баскетбольные носки, которые немного толще, хорошо пропускают влагу, защищают ноги от натирания.

Купить кроссовки для баскетбола можно онлайн в интернет-магазине спортивной обуви, где каждый сможет подобрать нужную модель обуви разной высоты. Перед покупкой следует определиться какая модель будет удобна в Вашем случае, позволит максимально активно двигаться, прыгать. Спортивная обувь для игры в баскетбол отыгрывает важное значение, но все же чтобы снизить вероятность получения травмы в процессе игры, нужно систематически проводить разминку, выполнять специальные упражнения. Они помогут укрепить мышцы, боковые связки, которые чаще всего поддаются травмам.