Активный образ жизни и здоровое питание? Конечно это важно. Однако напряженные тренировки в сочетании с очень строгими диетами не являются союзниками для женщин, которые планируют забеременеть. Как найти золотую середину?
Со здоровым образом жизни, как и со всем другим - вы легко можете перестараться. Правильно сбалансированная диета в сочетании с регулярными физическими нагрузками, которые нам гарантирует Фитнес-Клуб в Буче, имеют только преимущества для нашего здоровья и являются залогом хорошей физической формы. При условии, конечно, что мы не будет переусердствовать.
По данным общества репродуктивной медицины и эмбриологии, проблема с беременностью в настоящее время затрагивает около 10-16 процентов людей детородного возраста. В нашей стране около миллиона таких пар. Зачем вступать в эти ряды по собственному желанию?
Жир и калории нужны
Женщины, которые страдают болезненной одержимостью стройной фигурой и используют диету и спорт - вместо того, чтобы заботиться о здоровье - они могут ожидать проблем с беременностью. Слишком строгая диета и значительное снижение теплотворной способности пищи в сочетании с интенсивными тренировками приводят к значительному снижению жира в организме. В результате происходит исчезновение менструации, поскольку жировая ткань участвует в выработке гормонов, среди прочего: эстроген - самый важный гормон который отвечает за овуляцию.
Интенсивные тренировки наряду с дефицитной диетой, при которой недостаток основных витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, существенно влияет на фертильность пар, особенно женщин. Результатом этих драконовских действий может стать нарушение регуляции щитовидной железы и надпочечников, и, как следствие, выработка половых гормонов и пролактина, что предотвращает беременность.
Если вы хотите иметь стройную и подтянутую фигуру, при этом не навредить своему здоровью, не стоит самостоятельно «назначать» себе диету и курс тренировок. Фитнес-Клуб в Буче, может помочь вам достигнуть желаемых результатов, при этом оставаться здоровой. Самое главное в занятиях, это внимательно не только слушать, но и слышать тренера, который благодаря полученным знаниям и опыту поможет нам достичь желаемых целей.