Для нормальной жизнедеятельности человеческого организма требуется наличие определённого количества омега 3 жирных кислот, которые организмом не продуцируются самостоятельно. Поступают они в организм только с продуктами, которые потребляет человек. Также есть возможность купить омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в специальных добавках https://ko4ka.com.ua/katalog/vitaminy-i-mineraly/omega-3/ Простейшей добавкой, способной возместить недостаток жирных кислот является рыбий жир.
Положительное влияние омега 3 на здоровье
Омега 3 жирные кислоты, имеющиеся в необходимом количестве в организме,
- Предупреждают развитие сердечных и сосудистых болезней, воспалительных заболеваний суставов;
- Способствуют улучшению зрения, состояния волос и кожи;
- Являясь сильными антиоксидантами, омега 3 кислоты способствуют понижению количества холестерина и выведению свободных радикалов, предупреждают процессы преждевременного старения;
- нормализуют показатели давления, уменьшают опасность тромбообразования;
- улучшают заживляемость ран;
- служат профилактическим средством развития онкозаболеваний.
Кроме того, врачи рекомендуют принимать беременным женщинам омега 3 жирные кислоты, так как они способствуют развитию мозга, вынашиваемого малыша. Достаточный объем жирных кислот в организме человека способствует нормализации жирового обмена, помогая избавиться от лишних килограммов. Омега снижает выработку в организме гормонов стресса, увеличивая продуцирование серотонина, называемого гормоном счастья. Это помогает в борьбе с депрессивными состояниями.
Омега 3 для спортсменов
Жирные кислоты стали одной из наиболее востребованных добавок, которая непременно присутствует в спортивном питании. Они помогают полноценно восстанавливаться после интенсивного тренировочного процесса. Благодаря омега 3 жирам снижаются отложенные мышечные боли и воспаления, вызванные чрезмерными физическими нагрузками. Омега 3 не особенно влияют на процесс сжигания жира, но позволяют дольше сохранять ощущение сытости, помогая соблюдать жёсткую диету.
Жирные кислоты снижают вязкость крови, и ускоряют секрецию анаболических гормонов, включая тестостерон.
В процессе тренировок омега жиры расходуются с большой скоростью. С помощью продуктов питания восполнить их запас нет никакой возможности. Применение добавок становится настоятельной необходимостью. Еще следует учесть, что морепродукты, представляющие собой основной естественный источник омега жирных кислот, склонны к накапливанию канцерогенов. В производстве добавок пользуются только чистыми натуральными источниками этих веществ. Важно помнить и о склонности омега 3 жирных кислот к быстрому окислению в процессе хранения, они разрушаются при воздействии высоких температур. В производстве добавок используются инновационные технологии, обеспечивающие высокую сохранность омега 3 жирных кислот.
Использование добавок омега 3 полезно и профессиональным спортсменам, и всем людям, ведущим активный образ жизни. Купить Омега 3 или его вариант Омега 3 6 9 можно в интернет магазине спортивного питания ko4ka.com.ua