Садишься и едешь — именно так думают новички, только начинающие путь райдера. Уже через пару недель такого катания начинает болеть шея, затекать ноги и руки, а спина вообще не хочет разгибаться. Что же делать? Правильно отрегулировать байк! И о том, как это сделать, расскажут специалисты интернет-магазина БАЙКСТОРИ.
Почему правильная посадка так важна?
Купить велосипед и просто ездить — недостаточно, чтобы получать удовольствие. А если после каждого заезда приходится справляться с мучительной болью в мышцах, надолго вас не хватит. В этом случае нужно изучить особенности правильной посадки.
Правильная посадка — это не только залог комфорта и безопасности, но и хорошего самочувствия райдера. При правильной посадке нагрузка на тело распределяется равномерно, и не должно возникнуть проблем с болью и чрезмерной усталостью.
Поэтому если после покатушек болят ноги, шея и спина, не стоит отчаиваться и бросать велоспорт. Все можно исправить, ведь именно для этого существует регулировка руля и седла.
Как настроить седло?
Главная ошибка всех начинающих — слишком опущенное седло. Кажется, что так безопаснее, но кататься с низким седлом некомфортно и чревато болью в мышцах.
Чтобы определить правильное расположение седла, не нужно знать каких-то сложных формул. Все, что потребуется — сесть на велик и для наглядности опереться на стену. Затем установите ногу на педаль в самом низу.
Важно! Ногу нужно чуть-чуть согнуть, иначе крутить педали будет неудобно.
Именно такая посадка идеально подойдет для спокойного и не очень долгого катания по ровной местности. Для более продолжительных поездок желательно немного опустить седло.
Важно! Если при кручении педалей вы чувствуете работу бедер, сиденье расположено слишком высоко.
Уровень наклона седла зависит от того, где и как вы планируете кататься. Для поездок по городу сиденье нужно отрегулировать так, чтобы оно было параллельно земле. Если вы хотите купить хороший велосипед для катания по пересеченной местности, учтите, что седло нужно наклонить немного вперед. Тем, кто часто спускается со спусков, лучше опустить заднюю часть сиденья.
Важно! Слишком большой угол наклона вперед и назад создает дополнительную нагрузку на руки. Наклонять сиденье нужно не сильно, в переделах нескольких градусов.
Как отрегулировать руль?
Во время катания должна быть умеренная нагрузка на руки. От того, насколько правильно отрегулирован руль, зависит распределение веса райдера.
Если руль поднят высоко, снижается нагрузка на руки, но контролировать байк сложнее. Этот вариант подойдет тем, кто планирует ездить по городу и трассам в неспешном ритме.
Опущенный руль создает нагрузку на руки, но повышает чуткость управления велосипедом. Так стоит настраивать байк для поездок по бездорожью, выполнения трюков или катанию на высокой скорости.
Выбрать и купить велосипеды по приятным ценам можно в интернет-магазине BIKESTORY.