Растяжение голеностопа — распространенная травма, которую можно получить как во время занятий спортом, так и просто в быту. Даже если повреждение легкое (первой степени), восстановление может занять до трех недель. Ускорить процесс получится с помощью грамотного лечения. Не забывайте про бандаж на голеностоп — он выполняет ряд задач:
● обеспечивает правильное анатомическое положение;
● снимает нагрузку с травмированных тканей;
● уменьшает болевые ощущения;
● предотвращает отек;
● улучшает кровообращение в травмированной области.
Благодаря бандажу можно избежать осложнений и ускорить восстановление ноги. Кроме того, он позволяет вести активную жизнь — с ним будет намного легче и проще передвигаться.
Не только травмы
Фиксация голеностопа рекомендована не только после растяжения связок. Использовать бандаж стоит при других травмах — вывихи, ушибы, переломы, разрывы. Также приспособление выручает при ряде заболеваний:
● артрите;
● артрозе;
● тендините;
● бурсите.
Где найти бандаж?
Самостоятельно делать повязку для голеностопа не придется — в продаже есть уже готовые приспособления. Фиксаторы могут быть выполнены в виде носка. Некоторые представляют собой конструкцию из эластичных лент. У бандажей разное назначение. Выделяют следующие типы изделий:
● лечебно-профилактические;
● проприоцептивные;
● компрессионные;
● послеоперационные;
● фиксирующие;
● реабилитационные.
Доступны специальные спортивные бандажи с умеренной компрессией. Его назначение — стабилизировать сустав во время тренировок.
Как выбрать бандаж?
Сравнивать изделия предстоит не только по типу. Обратите внимание на производителя — он определяет стоимость и качество фиксаторов. Также при покупке стоит учитывать следующие моменты:
● размер — доступны модели S, M, L, XL;
● материал изготовления — в продаже представлены бандажи на основе хлопка, эластана, полиамида и полиэстера;
● застежка — носок лишен таких фиксаторов, ленточные бандажи закрепляются на ноге посредством “липучки”;
● степень фиксации — мягкая, средняя, жесткая.
По назначению бандажи универсальные — их могут использовать как мужчины, так и женщины. Доступны варианты разных оттенков.
Желательно перед покупкой посоветоваться с лечащим врачом. Его консультация особенно пригодится при серьезных растяжениях второй и третьей степени, когда необходимо практически полностью обездвижить голеностоп.