При современном суетливом образе жизни люди часто забывают заботиться о себе. Когда организм ослабевает, это становится заметно во всем. Волосы и ногти – не исключение. Чтобы этого не допустить, на сайте https://vitamins-group.com.ua/catalog/28-volosy-kozha-i-nogti можно приобрести комплексные витамины для волос и ногтей. Как понять, что нужно их принимать?

Витамины для волос и ногтей могут быть необходимы в следующих случаях:

  • При несбалансированном питании или диете, которая не содержит необходимого количества витаминов и минералов для поддержания здоровья волос и ногтей.
  • При нарушениях обмена веществ (диабет, гипотиреоз и пр.), которые могут влиять на состояние волос и ногтей.
  • При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут вызвать недостаток питательных веществ.
  • При чрезмерном употреблении алкоголя и курении.
  • При частом стрессе и недостатке сна.

Если у вас есть подозрения на недостаток витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос и ногтей, рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для консультации и назначения подходящих витаминных препаратов.

Преимущества приема витаминов для волос, ногтей и кожи

Добавки для волос, кожи и ногтей содержат антиоксиданты, такие как витамины А, С и Е. Они также содержат коэнзим Q10, марганец, селен, а также жирные кислоты, такие как рыбий жир и льняное масло.

Преимущества этих добавок детально рассмотрим ниже.

1.      Витамин А

Витамин А является антивозрастным средством, которое уменьшает вспышки акне. Он также обладает антиоксидантными свойствами. Недостаток витамина А может увеличить риск развития акне. Кроме того, витамин А увлажняет кожу головы и помогает волосам расти быстрее.

2.      Витамин В

Витамин B был связан со снижением риска немеланомного рака кожи и предраковых новообразований. Это незаменимый витамин для волос и ногтей. Он способствует быстрому росту волос и снижает их выпадение.

3.      Витамин С

Витамин С помогает в борьбе со свободными радикалами, способствует осветлению кожи и стимуляции выработки коллагена. Он также помогает предотвратить пигментацию кожи.

4.      Биотин

Биотин, также известный как витамин B7, помогает организму метаболизировать белки, необходимые для производства здоровых клеток кожи, волос и ногтей.

5.      Витамин Е

Предотвращает появление морщин. Он также позволяет снизить риск развития кожных заболеваний, таких как экзема. Помогает омолаживать и восстанавливать сухие кутикулы, увеличивая влажность ногтевого ложа и кожи вокруг ногтей.