Якщо ви збираєтеся у тривалу подорож автобусом, то передусім повинні подбати про свій комфорт у дорозі. Дуже важливо зібрати всі необхідні речі, зокрема документи, гаджети, павербанки, їжу та інше. Не менш важливим завданням буде забезпечення здорового сну. Наприклад, якщо ви прямуєте маршрутом Краків - Тернопіль, то їхатимете вночі. У такій ситуації сон точно необхідний, але як заснути у вертикальному положенні?
Лайфгаки для зручного сну в автобусі
Ось кілька простих правил, які допоможуть вам заснути в дорозі:
- зручний одяг — ви й так будете знаходитися в обмеженому просторі, тому одяг не повинен сковувати ваші рухи (бажано вдягнути в дорогу спортивний костюм та доповнити його зручним взуттям);
- намагайтеся сісти біля вікна — ви зможете заснути під пейзажі та притулити голову до вікна, але не забудьте невелику подушку;
- візьміть плед — у закордонних рейсах пасажирам видають пледи, в які можна вкутатися або використовувати їх як амортизатор, якщо тисне ручка крісла;
- не їжте багато — не варто надто наїдатися перед поїздкою, тому що з відчуттям дискомфорту в животі буде складно заснути, також виключіть вживання алкоголю;
- слухайте музику — завантажте у плеєр або смартфон спокійну музику, яка сприятиме сну або створить звуковий бар’єр від шуму в салоні.
Важливо розуміти, що всі наші рекомендації працюватимуть лише в разі поїздки комфортабельним транспортом. У цьому плані радимо звернути увагу на компанію KLR Bus, яка понад 10 років займається пасажирськими перевезеннями по Україні та Європі. Вони пропонують безліч рейсів далекого прямування на нових автобусах європейського класу, а також першокласний сервіс та розумні ціни.
Як не варто спати в автобусі
Не намагайтеся перебороти свій організм, тому що після ночі безсонної поїздки ви будете почуватися втомленими. Не варто засинати під смартфон або ноутбук. Монітор, що світиться, не дасть розслабитися вашому мозку, який оброблятиме інформацію.
Ближче до ночі спробуйте обмежити спілкування з іншими пасажирами, щоб увійти до розслабленого режиму. Всі ці поради допоможуть добре відпочити в дорозі та вийти з автобуса сповненими силою та бадьорістю.