Корисні властивості зеленого чаю матча

Багато кавоманів переходять на зелений чай матча не просто так. Від зловживання кофеїном у більшості починаються проблеми з психікою, критично зростає тривожність і часом навіть буває важко зосередитися. Хоча, здавалося б, кофеїн має сприяти концентрації уваги. Чай матча подарує вам це: разом із тривалим ефектом бадьорості ви отримаєте спокій і умиротворення. А ще він дуже корисний для здоров'я на відміну від кави.

Антиоксиданти у складі

Матча - один із лідерів за вмістом антиоксидантів, особливо епігаллокатехін галлату. Ці речовини борються з вільними радикалами, запобігаючи пошкодженню клітин. Антиоксиданти уповільнюють процеси старіння, допомагаючи зберегти пружність і сяйво

шкіри. Для серця вони також корисні і в цьому парадокс: матча покращує стан серця, не поступаючись у бадьорості кофеїну. Регулярне вживання матча знижує ризик серцево-судинних захворювань, оскільки катехіни допомагають знизити рівень «поганого» холестерину. А для імунітету він сприяє в захисті клітин, роблячи організм стійкішим до інфекцій і запалень.

М'яка енергія і фокусування замість тривожності

Ефект класичної кави швидко минає: після раптового сплеску позитивних емоцій і мотивації, буквально за півгодини ми відчуваємо зворотний ефект. З матчів такого не буде. Вживши цей чай на початку дня, весь час до вечора ви відчуватимете легкий приплив енергії та відзначите, як просто вам концентруватися без перенапруження. Це особливо актуально в наші дні, коли багато хто страждає від надмірної тривожності.

Зниження стресу: гармонія тіла і розуму

Матча - ідеальний напій для боротьби зі стресом. L-теанін сприяє зниженню рівня кортизолу, гормону стресу, і поліпшенню загального настрою. У давнину з ним проводили ритуали і церемонії чаювання особливо часто: як ми знаємо, ці заходи завжди супроводжувалися духовними настроями, спокоєм, умиротворенням і милістю. Ми можемо продовжувати цю традицію, замінивши каву на цей чарівний заспокійливий напій. Він сприяє розвитку контакту з собою і виведе на новий рівень наші когнітивні здібності.

Як пити матча

Щоб отримати максимум користі з цього зеленого еліксиру, почніть з 1 чашки на день. Важливо вибирати якісний порошок і не заливати його окропом, щоб зберегти всі корисні речовини. Матча стане чудовим доповненням до вашого способу життя, покращуючи як фізичний, так і ментальний стан.